麺類ランチの太りにくい選び方｜チャント！
2023年5月29日放送の「チャント！」では、麺類ランチで太りにくく食べる選び方が紹介されました。ランチを手早く済ませたい時、うどんや冷やし中華のような麺類は選びやすい一方で、麺だけの単品になりやすいのが気になるところです。番組では、讃岐うどん...小皿料理で食べすぎを防ぐコツ｜ゲンキの時間
2023年6月25日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」では、家の中にある太らせポイントを見直す「家やせダイエット」が紹介されました。その中で取り上げられたのが、家族で囲む大皿料理です。大皿料理は楽しい食卓になりやすい一方で、自分がどれだけ食べ...夜遅い夕食で太りにくい分食のやり方｜ゲンキの時間
2022年10月16日放送の健康カプセル！ゲンキの時間では、やせるための身体作りとして体内時計リセット術が紹介されました。その中で、夜遅い夕食になりやすい人に向けて取り上げられたのが、夕食を一度に食べずに分ける分食です。夜遅く帰ってから主食もお...NEAT生活で消費を増やすコツ｜ゲンキの時間
2025年2月23日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」では、きつい運動を新しく始めなくても消費エネルギーを増やすNEAT生活が紹介されました。NEATは、掃除、早歩き、階段、作業、趣味など、運動以外の日常動作で使われるエネルギーに注目する考え方です。...おかず食べダイエットのやり方｜ゲンキの時間
2025年4月6日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」では、ぽっこりお腹と内臓脂肪をテーマに、おかず食べダイエットが紹介されました。朝食と昼食は今まで通りにし、夕食だけご飯、パン、麺などの主食を控え、減らした分をおかずで補う食べ方です。 食事量...4月6日放送のひるおびで紹介された自動調理器8機種を比較！
4月6日放送のひるおびで自動調理器が気になったものの、機種が多くて違いがつかみにくいと感じた人も多いのではないでしょうか。 今回番組で紹介されたのは、シャープのヘルシオ ホットクック KN-HW16H、A-StageのRe・De Pot、BRUNOのオートクックポット、...トリセツショーのキウイ回を解説｜便通・選び方・レシピの要点【4月2日】
4月2日のトリセツショーでは、キウイの便通まわりの話題だけでなく、おいしく食べるための選び方や、家で試しやすいレシピまでまとめて取り上げられました。 特に気になったのは、グリーンキウイ1日2個・2週間という見方、100円キウイでも狙えるお宝キウイ...机の書類が片づかない人へ！立てる・重ねる・分ける整理グッズを紹介
処理前の書類やメモは、ちゃんと捨てていないのに机の上だけが散らかって見えやすいです。特に、後で見るつもりの請求書、確認待ちの資料、ちょっと保留にしたメモは、平置きのままだとあっという間に山になります。 困りやすいのは、片づけ方そのものより...デスクの充電まわりが片づく買ってよかった便利小物を比較整理
スマホやイヤホン、モバイルバッテリーは毎日使うぶん、デスクの上で定位置があいまいになりやすいです。気づくと充電ケーブルが重なり、外したイヤホンや小物がその場に置かれて、見た目も使い勝手もごちゃつきやすくなります。 充電まわりを片づけたいと...リモート会議前の準備がラクになるデスク小物7選
リモート会議は、話し始める前の細かな準備で意外と時間を取られがちです。マイクが遠い、顔が暗い、ケーブルが邪魔、背景に余計なものが映る、といった小さなストレスが重なると、会議そのものより前準備のほうが面倒に感じることもあります。 そこで今回...
日々の暮らしで気になることを…
